Bu 16 Gece İçkisiyle Doğal Olarak Kilo Verin

Daha az bilinen, uyku ve kilo yönetiminin doğrudan ilişkili olmasıdır. İyi bir gece uykusu aldığınızda, metabolizmanız daha verimli çalışabilir, bu nedenle sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bunu korumak daha mümkün hale gelir. Herhangi bir “diyetin” önemli bir parçası iyi bir gece uykusu çekmektir! Neyse ki, günün kalorilerini işlerken vücudunuzun dinlendirici bir uykuya dalmasına yardımcı olabilecek sayısız lezzetli yatma vakti “kokteyli” vardır. İşte en sevdiğimiz yatmadan önce kilo verme içeceklerimizin on beşinin bir listesi.

1. Papatya çayı

Tüm gece içkilerinin kraliçesi, papatya çayı. Bu bitkisel altın, zihin ve vücut için birçok sağlık yararı ile bilinir. Uykuya neden olan ve kilo vermeye yardımcı özellikleri dahil. Araştırmaya göre, plan hafif bir yatıştırıcı görevi gören ve aynı zamanda kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilen glisin içeriyor.

2. kefir

Bu kalın ve kremsi gece içkisi herkese uygun gibi gelmeyebilir ama bağırsaklarınız için harikadır! Kefir temel olarak bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakterilerin artmasına yardımcı olan fermente süttür. Bu, vücudun genel olarak mineral ve vitamin emilimini ve ayrıca sindirimi artıracaktır. Ayrıca uykulu etkilere neden olduğu bilinmektedir.

Daha fazlasını görmek için sonraki sayfayı açın…