Diz Ağrısını Doğal Olarak İyileştirmeye Yardımcı Olabilecek 11 Yiyecek

Çoğu zaman dizlerimiz ağrımaya başlayana kadar ne kadar bağlı olduğumuzun farkına varmadan bütün gün gideriz. Yönetilmesi en zor ağrılardan biri kronik diz ağrısıdır çünkü ayakta veya otururken dizleriniz etkilenir. Yürürken, merdiven çıkarken, bisiklete binerken veya rahat bir uyku pozisyonu bulmaya çalışırken dizleriniz etkilenebilir. Bu nedenle dizinizdeki herhangi bir ağrı tüm gününüzü tamamen etkileyebilir.

Bu kronik diz ağrısına bazı durumlarda bursit, artrit veya bazı yaralanmalar neden olabilir, ancak neyse ki normal aktivitelere dönebilmeniz için ağrıyı iyileştirmenize yardımcı olabilecek farklı ilaçlar vardır. Ne yazık ki, farklı reçetesiz ve reçeteli ilaçların vücudunuzdaki komplikasyonları artırabilecek birçok güçlü yan etkisi vardır. Bir örnek, dünya çapında karaciğer yetmezliğinin önde gelen nedeni olarak kabul edilen asetaminofendir.

Unutulmaması gereken ilginç bir şey de, yediklerinizin, özellikle iltihaplanma söz konusu olduğunda, ağrı düzeyleriniz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğidir.

İşte diz ağrısını azaltmada veya iyileştirmede büyük etkisi olabilecek 11 gıdanın bir listesi. Ayrıca ağrı kesici ilaçlara olan bağımlılığınızı önemli ölçüde azaltacak ve vücudunuzu genel olarak sağlıklı tutacaktır.

İyi bir görüş istiyorsanız, havuç yıllardır tavsiye edilmektedir. Ancak havuç bundan çok daha fazlasını yapar. Diz ağrısını hafifletmek için onları yemek, eski bir Çin tıbbıdır. İşe yarıyor çünkü havuç, güçlü anti-inflamatuar bileşikler olan A vitamini ve beta-karoten açısından zengindir. Havuçtan en iyi şekilde yararlanmanın en iyi yolu onları pişmiş olarak yemektir, ancak bazı insanlar onları pişirmemeyi tercih eder. Eğer o insanlardan biriyseniz, onları hala çiğ yiyebilirsiniz. Günde iki porsiyon tüketmek diz ağrınızı önemli ölçüde azaltacaktır.

Daha fazlasını görmek için sonraki sayfayı açın…