Havuç Yemek Sizi Nasıl Sonsuza Kadar Değiştirebilir?

www.medicalnewstoday.com

Sevimli Bugs Bunny sadece havuçtan hoşlanmıyor, birçok sağlıklı yiyici de sağlıksız ve işlenmiş atıştırmalıklar yerine bu turuncu renkli tatlıyı çiğnemeyi tercih ediyor. Bazı insanlar havuçları hafife alırlar ve alışveriş yaparken genellikle onları görmezden gelirler – çok basit olduklarını ve besin maddelerinden yoksun olduklarını düşünürler. Aslında kesinlikle yanılıyorlar: Havuç sadece antioksidan, vitamin ve lif bağımlısı değil, aynı zamanda bizi kardiyovasküler problemlerden, tip 2 diyabetten ve çeşitli kanser türlerinden koruyabilir.

Havuçları günlük beslenme planınıza dahil etmeniz için 10 harika neden için okumaya devam edin.