Karın kaslarınızı düzleştirmek ve belinizi inceltmek için 9 dakikalık egzersiz seti

Her kadın ince bir bele sahip olmak ister. Ancak karın kaslarını kaldırmak her derde deva değildir. Ayrıca bazı yaygın karın hareketleri belin daha geniş görünmesini sağlayacaktır. Nasıl sonuç alınır, hatalardan kaçınılır, mükemmel hacim için sihirli bir egzersiz var mı?işte burada Karın kaslarınızı düzleştirmek ve belinizi inceltmek için 9 dakikalık egzersiz seti

www.mepars.com Belinizi “inşa etmek” için neye odaklanmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunacak eğitmenlerin deneyim ve bilgilerinden derlenmiştir.

Hacmi ne etkiler?

Elbette belin performansı vücut şekline bağlıdır.Kum saati ve armut tipi kadınlar kilo alıp belini en son kaybedenlerdir. “Cetveller” ve “elmalar” dan farklı olarak, vücudun üst yarısında fazla ağırlık birikir.Karın kaslarınızı düzleştirmek ve belinizi inceltmek için 9 dakikalık egzersiz seti

Ancak eğitmenlerin dediği gibi, herhangi bir bel ölçüsü için üç şey görsel ve fiziksel olarak kötüdür:

• aşırı kilolu
• çıkıntılı göbek
• kötü duruş

Bel kendiliğinden gelmez, vücudun her yerinde çok çalışmanın sonucudur. Ancak anayasanızın bir parçası olarak her zaman “uygulanabilir”.

Daha fazlasını görmek için sonraki sayfayı açın…