Öğrenci Olarak Sağlığın 4 Büyük Önemi

Öğrenci olarak sağlık: – Bunu okuyorsanız, muhtemelen işgücüne girmek üzere olan üçüncü veya dördüncü sınıf öğrencisisiniz. Ortaokulu, üniversite eğitiminizi tamamladınız ve artık dünyayı ele geçirmeye hazırsınız.

Hâlâ üniversitedeyseniz, son sınıfta hangi konuyu veya konuları okumak istediğinizi düşünmeniz gerekir, ancak aynı zamanda bu derecenin hangi iş fırsatlarını doğurabileceğini de göz önünde bulundurmalısınız.

Okuldan mezun olduğumuzda, kariyerimize ve onunla birlikte gelen tüm stres faktörlerine odaklanma eğilimindeyiz, ancak çoğu insanın unuttuğu şey sağlığın önemidir. Bir kariyer için çok çalışmak hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorucu olabilir.

bu yüzden kendinize de bakmanız önemlidir. Bu makalede, öğrenciyken sağlıklı kalmanın bazı faydalarına bakarak, öğrenciyken sağlığın neden önemli olduğunu tartışıyoruz:

öğrenciyken sağlık

1) Stres Giderme

Sağlıklı kalmanın birçok faydasından biri de stresi azaltmaktır. Öğrencilerin stres yaşamasının birçok nedeni vardır, ancak en yaygın olanı finansal ve akademik strestir.

Stresli olduğumuzda vücudumuz, kilo almak veya bağışıklık sisteminizi tehlikeye atmak gibi olumsuz yan etkileri olabilen bir hormon olan kortizol üretebilir.

Dengeli beslenmek ve yeterince uyumak vücudunuzun ürettiği kortizol miktarını azaltarak daha az strese neden olabilir.

2) Daha iyi üretkenlik

Sağlıklı kalmanın önemli olmasının bir başka nedeni de daha üretken olmaktır. Sağlıklıysanız, üretkenliğiniz hasta olduğunuzdan daha yüksektir. Hastaysanız, okula veya işe gidemeyebilir ve bu süreçte para kaybedebilirsiniz.

Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve yeterince uyumak, soğuk algınlığı ile çalışmaya çalışmaktan daha fazla enerjiye sahip olarak işte ve okulda üretkenliğinizi artırabilir.

Daha fazla enerjiye sahip olarak, bir güne ihtiyaç duymadan görevleri tamamlayabilirsiniz.

3) Geliştirilmiş hafıza ve konsantrasyon

Sağlıklı kalmanın bir başka yararı da hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirmektir. Stresin bir sonucu olarak, öğrenciler genellikle hafıza ve konsantrasyon sorunları yaşarlar.

Hayatınızdaki stresi azaltarak ve diyetinizi geliştirerek hafızanızı geliştirebilir ve işte veya okulda önemli görevlere odaklanabilirsiniz.

Ne yaptığınızı veya neden yaptığınızı hatırlayamadığınızda, nezle veya grip olduğunuzda bunu yaşamış olabilirsiniz.

Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve yeterince uyuyarak hafızanızı geliştirebilir ve işte veya okulda önemli görevlere odaklanabilirsiniz.

4) Daha sağlıklı vücut

Sağlıklı kalmanın önemli olmasının bir başka nedeni de daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızdır. Öğrenciler genellikle sağlıklarına gerektiği kadar dikkat etmezler. sen yaşa ve nefes al

Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olmanız gerekir. Bu, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak anlamına gelir.

Dengeli bir diyet yemek, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini almanızı sağlar.

Düzenli egzersiz, kalp hastalığı, felç, diyabet ve belirli kanser türleri riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Yeterli uyku alarak çeşitli hastalık ve sağlık sorunları riskini azaltabilirsiniz.

Ayrıca bakınız:- Her diyetçinin ihtiyaç duyduğu zımba

Çözüm

Öğrenci olmak stresli olabilir ve kendinize bakmadığınız zaman daha da streslidir. Başarılı olmak için sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve olumlu bir tutuma sahip olmak önemlidir.

Bunları yapmak sizi daha az stresli, daha üretken, daha iyi hafızaya ve odaklanmaya ve hayatta ve işte gelişmenize yardımcı olacak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

Hâlâ üniversitedeyseniz, sağlığın hayatta başarılı olmanıza yardımcı olabileceğini unutmamak önemlidir. Sağlıklı beslenmezseniz, düzenli egzersiz yapmazsanız, yeterince uyumazsanız ve stresliyseniz, kendine bakan birinden daha az enerjiniz olur.

Bu, daha yavaş bir öğrenme oranıyla sonuçlanır ve gelecekteki istihdam fırsatlarınızı olumsuz etkileyebilir.