Connect with us
Son zamanlarda en etkili kalça egzersizlerini ele aldık. Bugün size kadın vücudunun çalıştırılması gereken bir diğer önemli bölümünü tanıtmak istiyorum – bel! Yanlarınızdaki fazla kumaşı atmanıza,...
Son zamanlarda size kalçalar için en etkili egzersizlerden bahsetmiştik. Şimdi karın kaslarınız üzerinde çalışma zamanı! Yoga yapsanız da yapmasanız da bu pozlar herkese yakışır! Sadece stresi...
Güzel ve formda bir popoya sahip olmak için ihtiyacınız olan tek şey bir diyet ve düzenli egzersizdir.Uzmanlar seçti Kalça ve Kalçaları Azaltmak İçin En İyi Egzersizler...
Egzersizden önce kahvaltı yapıp yapmama sorusu, güne spor salonuna giderek başlayan kızları her zaman rahatsız etmiştir. Aç karnına egzersiz yapmanın faydaları var mı? Hadi bulalım. Aç...
Bir sandalyeye sıkışmış olabilirsin ama kendin gibi hissetmemenin yolları var. Sandalyeden kalkmadan vücudunuzu hareket ettirebilirsiniz. Krampalanıp kamburlaşmak yerine rahat bir koltukta yapabileceğiniz, günlük işlerinizi yaparken kendinizi...
Göğüslerinizi sıkı ve güzel yapmak için pahalı ameliyatlara ihtiyacınız yok. Doğru egzersizleri yapmak, göğüslerinizi sıkılaştırmaya ve hatta şeklini düzeltmeye yardımcı olmak için yeterlidir.Uzmanlar bir set oluşturdu...
Her kadın ince bir bele sahip olmak ister. Ancak karın kaslarını kaldırmak her derde deva değildir. Ayrıca bazı yaygın karın hareketleri belin daha geniş görünmesini sağlayacaktır....
Sabahları yataktan kalkmak için yeterli zamanınız yoksa, özel olarak seçilmiş egzersizler yardımcı olabilir. Hatta sadece bedeni uyandırmakla kalmayıp aynı zamanda gençleştiren yoga asanaları ve Çigong egzersizlerini...
İyi gelişmiş pektoraller, vücudun sıkı çalıştığının kesin bir işaretidir. Bu kas grubu, insan vücudundaki en büyük ve en karmaşık gruplardan biridir. Doğru eğitim, göğsü çalıştırmak ve...
Gone are the days when dumbbells were considered a male attribute. Today, every woman knows that properly selected exercises for the arm muscles with dumbbells much...