Safranın Sağlığa 5 Faydası

Safran, belirli tarifleri tatlandırmak için kullanılan yaygın bir baharat olabilir ve kendine özgü görünümü ve rengiyle bilinir. Safranın sağlık yararlarından yararlanmak için baharatı ekibinize ekleyebilir, smoothie’lerinize ekleyebilirsiniz Bu sağlık yararları için safranın yarım gram ila en az bir gramı, özellikle sık sık yetersiz besleniyorsanız fazlasıyla yeterlidir.İlgili sağlık yararlarından bazılarını tartışalım: Safran.

1- Safran vücuttaki dolaşımın uzamasına yardımcı olur, böylece kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandırır, gün boyunca mükemmel bir enerji yükseltici yapar.

2- Safran bu yöntemde de etkilidir, çünkü ek olarak dolaşımı uyaran ve hayati organlara oksijen sağlayan, bunların kullanımını ve metabolik aktivitelerini artıran demir mineralini içerir.

3- Safran, kalbi korumaya ve genel sağlığını çeşitli şekillerde geliştirmeye bile katkıda bulunabilir, bunun nedeni safranın kalp sağlığına uygun atom numarası 19 potasyum açısından zengin olmasıdır, bu da kalbimize bir damar genişletici olarak yardımcı olur, yani Stresi ve stresi azaltır. kan basıncını düşürme ve ateroskleroz ve kalp hastalıklarını önleme ek yararına sahip olan atardamarlarımızda ve kan damarlarımızda.

4- Düzenli safran tüketimi, beyaz kan hücrelerinin toplanmasını uyaran çok fazla askorbik asit içerdiğinden, yüksek C vitamini içeren baharatın harika beslenme profili nedeniyle genel bağışıklıklarını artırmaya bile yardımcı olabilir. Zararlı hastalıklara ve toksinlere karşı savunmaya yardımcı olabilir, ayrıca doku üretimine, kas büyümesine, kollajen üretimine yardımcı olur ve hatta tükenmiş kan damarlarımızı onarmaya yardımcı olabilir.

5- Safranın ayrıca kötü nefesi hafifleterek ruh halimizi iyileştirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur ve düzenli olarak tüketildiğinde hafif depresif semptomların teşvik edilmesine de yardımcı olabilir, bu genellikle safranın birçok aktif ve güçlü bileşik içerdiği gerçeğine atfedilir. endokrin sistem ve faydalı hormonlar salgılar. Ruh halimizi iyileştirmek için bazı araştırmalar, safran tüketmenin ruh sağlığının karmaşık doğası ve semptomları nedeniyle depresif belirtilere karşı doğal olarak koruduğunu da bulmuştur. Akıl sağlığı ile ilgili sorunları doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun. semptom.

Özetle, düzenli safran tüketimi mide rahatsızlıklarının tedavisine ve vücuttaki iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olur, mide rahatsızlığının giderilmesine yardımcı olur ve gazı azaltır, ayrıca mideyi yatıştırırken iltihabı azaltıp mideyi yatıştıran tıbbi özelliklere sahiptir. şişkinlik, kabızlık ve kramp gibi bazı karın rahatsızlıkları.